当前位置:首页 > 娱乐文章 > 新趣原创 > 健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

2017-09-27 14:50:30来源:原创编辑:czh

文章导读
最近这段时间,相信大家都有玩微信上的微信运动吧?每天都在晒自己的步数。从而导致比起了走路!网上就有一位女士每天都走2万多步,最后却走进了医院。因为长时间走路,被诊断为急性滑膜炎, 正常按一下膝盖都疼。

相信大家最近都有看过自己的走路步数吧?就是直接从微信上的微信运动上面看到自己的步数以及排名。然而,天天走路真的对自己的身体好吗?想必大家都认为走路,散步也是一个锻炼身体的方法吧?如果是一个不经常走路的人,应该怎么去锻炼呢?下面就和小编一起来看看吧~!

健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

走路上瘾

近段时间,因为微信朋友圈里的那些天天晒自己步数的人,导致走路都上瘾了,每天不走个几万步,都不舒服。网上就有一位女士,因为每天走路都有2万多步,最后却走进了医院。因为长时间走路,被诊断为急性滑膜炎, 正常按一下膝盖都疼。这是怎么回事呢?

想必大家都会认为走路不应该是一种锻炼身体的方式吗?为什么走路还能走进医院去?

其实,适当的每天走路是非常有益的。但是像网上那些晒步数的人,那些人就是为了晒自己的步数,然后别人就会说什么,哇,你几天怎么走那么多啊?从而就会有一些攀比心理。

健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

医生意见

对于健走这个运动,其实不适合所有健身爱好者的。因为如果让一个不经常走路的人突然去健走的话,对于腿部的伤害还是蛮大的,所以还是应该适度的调节时间或者距离。从两三千步开始走起,找到一个比较舒适的方式之后,再慢慢的增加自己的步数。这样一来自身的身体也会得到缓冲,也不至于对自己的身体有什么损伤。一般走路之后保持自己的心率在80-120之间是最好的,而且步数在5000-10000步左右是大部分人最合适的步数。

健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

网友评论

2w步就是20公里了。。。朋友们。

把手机扣狗身上 在家逗狗啊

上学的时候日均1w步,放假在家,日均50步

给青岛那些暴走团的人看看!

健康从来不是比赛,而是一种状态!

连走路都能走出伤病

每天楼下都有一群人暴走 男女老少都有 暴走对膝盖和心脏很不好 并不适合所有人 适合自己的方式才是最明智的 

所以,小编觉得吧,健步虽然也是一种锻炼身体的方式,但是一定要找到适合自己的方式,不能跟风,更不能攀比。身体是自己的。自己适合才是最重要的。想了解更多相关资讯,请多多关注我们新趣头条吧~!

(纯原创 作者:nq6-czh 图片来源:百度 文章发布时间:2017-09-27 14:50:30)

留言跟帖

(网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站立场。)

网友评论
热门文章
日榜 周榜
1 一只胖虎进群200什么梗 一只胖虎和心晴baby是一个人吗 一只胖虎黑历史

最近斗鱼TV二次元区出现了一个萌妹子引起了广大老司机的关注。她就...

2 用蓝色可乐做的可乐鸡翅是什么 蓝色可乐鸡翅怎么做

最近,网络上被一款黑暗料理刷爆了,那就是许多人爱吃的可乐鸡翅。有人...

3 4S粉是谁 4S粉是什么意思 4S粉为什么让吴京道歉

最近的《战狼2》票房大卖,现在已经30多亿了,更是创造了一连串的票房...

4 中餐厅赵薇蜂蜜柠檬水做法 蜂蜜柠檬水做法教程

中餐厅这档节目一播出便深受人们喜爱,中餐厅中出现的食物、服饰都被...

5 轩子巨2兔5分钟直播解扣子视频完整版

轩子巨2兔一直都是一位非常有看点的深夜女主播,自从在武汉斗鱼嘉年...

6 斗鱼宋慧乔是人妖吗 斗鱼钱小佳泰国行花了多少钱

说起斗鱼户外直播,就不得不提起我们的户外一哥,高冷男神钱小佳,在斗鱼...

7 郑爽的书签售会在哪里 郑爽的书写了什么

郑爽的书8月19日即将在上海举行新书首发签售,郑爽首次出书,写了她一...

8 英雄联盟龙女打野怎么玩 打野龙女攻略教学

目前7.16版本的龙女,得到了史诗级的加强,龙女本来在野区就是一个很强...

9 英雄联盟穿甲流奥巴马怎么玩 穿甲流奥巴马攻略教学

相信很多玩家在玩AD的时候都会首选大嘴或者老鼠,毕竟是现在的主流。...

10 2017周杰伦新专辑什么时候出 2017周杰伦新专辑发售时间公布

作为流行天王巨星,周杰伦也差不多该到了发布最新专辑的时候了,毕竟十...

1 爸爸去哪儿5嗯哼和泡芙闹别扭是怎么回事

综艺节目《爸爸去哪儿5》还没开播就已经受到观众的不少期待。开播...

2 朋友圈发了三个字被拘留是怎么回事 发的三个字是什么

微信朋友圈现在是现在这个社会,交友圈当中写下自己的心情和事情的好...

3 机器婴儿是什么 机器婴儿有什么用

如今这个社会,科技越来越发达,什么类型的机器人都有最近,小编在网上看...

4 付辛博和颖儿领证是真的吗 付辛博和颖儿什么时候结婚

相信前段时间的颖儿和付辛博的恋情大家都有所关注吧。而且在公布恋...

5 健步对身体真的好吗 健步应该注意什么

最近这段时间,相信大家都有玩微信上的微信运动吧?每天都在晒自己的步...

6 微信发19加20个句号卡死解决办法

近日,小编在网上发现一个安卓手机的BUG,那就是安卓用户在用微信的时...

7 谢天笑和红花会早有矛盾是真的吗 谢天笑被保安赶下台是怎么回事

近日,有不少谢天笑的粉丝为谢天笑感到委屈,并称是因为红花会表演时擅...

8 斗鱼是怎么回应德云色被锁人气事件的

近日,德云色在直播的时候发现自己被超管锁人气的证据之后愤然下播,声...

9 英雄联盟对线技巧分析

在英雄联盟的比赛中,有很多因素能够决定比赛的胜负。比如说团战,节奏...

10 动物世界李易峰小丑造型曝光 动物世界什么时候播

近日,由李易峰主演的动物世界曝出了最新的预告,以及李易峰扮小丑的造...

关于新趣手机站 | 联系方式 | 发展历程 | 新趣手机站帮助 | 广告联系 | 网站地图

备案号:鄂ICP备17009702号-3 | vladimir971@qq.com